Komsumtifnya kita!

Melihat kehidupan sekarang yang begitu canggihnya, berbagai fasilitas tersedia untuk membantu efektifitas kegiatan manusia di zaman ini, semua bisa digunakan hanya dengan mengeluarkan beberapa rupiah ,hingga ratusan juta rupiah. Salah satu alat komunikasi canggih yang paling fenomenal buat kita adalah handphone, begitu mudahnya berkirim pesan dengan layanan sms ataupun bercakap-cakap ria dengan layanan telpon, itu semua adalah fasilitas yang lumrah kita dapatkan ketika memiliki alat komunikasi canggih yang satu ini,yang lebih mengesankan lagi bukan hanya orang-orang berduit yang mampu membelinya, tukang becak pun tidak mau ketinggalan dengan alat komunikasi yang satu ini.dengan alasan untuk memudahkan kegiatan mereka, baik bekerja ataupun yang lainnya, sungguh fenomenal bagi kita, yang miskin ataupun yang kaya, begitu banyak kita memperoleh manfaat dan kemudahan dengan handphone ini, akan tetapi begitu banyak pula berbagai ancaman yang diperoleh dari segi penggunaannya, semacam penipuan, penculikan dan sebagainya, akan tetapi yang paling mendasar yang harus kita perhatikan adalah efek kebiasaan konsumtif yang tidak kita sadari. Pemakaian pulsa yang tidak terkontrol adalah salah satu efek konsumtif yang diperoleh, berapa banyak uang yang dikeluarkan,apakah sebanding dengan manfaat yang didapatkan,Meskipun banyak orang berkata semua itu adalah kebutuhan. sejauh mana kita menggunakannya, berusahalah untuk lebih bijak dalam menggunakan alat komunikasi yang sangat canggih ini

Begadang ala Ramadhan

Bulan puasa tinggal beberapa hari lagi, bulan dimana umat islam di seluruh dunia menunaikan rukun islam yang keempat yaitu puasa Ramadhan sebulan penuh. Bulan diturunkannya kitab suci al Qur’an, bulan dimana terdapat malam yang lebih baik dari seribu malam yaitu Lailatul Qadr. Itulah sebagian dari keutamaan bulan Ramadhan yang sangat dinantikan milyaran Umat Muslim di seluruh Dunia, tak terkecuali Umat Islam di Indonesia.
Di Indonesia hampir setiap masyarakat begitu antusias menyambut bulan nan suci ini, hal ini bisa dirasakan dari berbagai acara yang diadakan khusus untuk menyambut bulan Ramadhan, pengajian hingga ziarah kubur demi menyambut datangnya bulan yang satu ini, dari media cetak, elektronik tidak ketinggalan menghadirkan tema atau rubrik yang khusus membahas persiapan akan datangnya bulan Ramadhan.
Banyak hal berbeda yang akan kita jumpai disaat bulan Ramadhan, rutinitas dan aktifitas masyarakat lebih mengarah kearah ibadah, baik membaca al Qur’an hingga bersedekah, cara berpakaian hingga selektif memilih hiburan untuk dinikmati di bulan ini, dengan niatan menyucikan hati dan jiwa, demi menggapai pahala yang telah di janjikan Allah SWT atas hambanya.
Aktifitas yang tampak mencolok di bulan ini adalah Shalat Tarawih, bukan karena ibadah ini khusus di bulan Ramadhan saja, melainkan kebiasaan di masyarakat kita melaksanakannya secara berjamaah di mushalla ataupun di masjid sekitar tempat tinggal mereka. Dan dilanjutkan dengan membaca al Qur’an atau lebih familiar dengan Tadarus al Qur’an, umumnya menggunakan pengeras suara sehingga nuansa keagungan bulan Ramadhan ini lebih terasa dan jarang di jumpai diluar bulan suci ini.
Suasana aktifitas ibadah yang begitu khas ini menjadikan masyarakat tidak mau melewatkannya begitu saja, jam malam pun diperpanjang, alasannya tuk beribadah. Didukung juga oleh media elektronik seperti halnya radio dan televisi yang menyajikan tayangan berbau keagaamaan, yang lebih spesial ditiadakannya kamus “off Air” khusus di bulan ini.
Kesempatan tuk berjumpa bulan yang agung ini marilah kita maknai secara lebih mendalam, promo pahala yang telah dijanjikan Allah SWT jangan sampai terlewatkan, bolehlah kita begadang kalau ada artinya menurut Bang Haji Rhoma, begadang buat beribadah apa salahnya, mari kita perbanyak amalan dan ibadah sebagai tabungan kita kelak. Ajal tidak ada yang tau, apakah mungkin ini kesempatan kita yang terakhir berjumpa bulan Ramadhan.

Manfaat Berpuasa

(telah dimuat Harian Surya di kolom Citizen Reporter)
Apakah berpuasa itu sehat?
Bulan Ramadhan di depan mata, diwajibkan bagi setiap pemeluk agama islam di seluruh dunia menunaikan ibadah puasa selama sebulan. Puasa mensyaratkan untuk tidak makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.
Bagi sebagian orang menganggap puasa sebagai penghambat kinerja dan kondisi kesehatan, padahal dengan berpuasa kita akan mendapat banyak manfaat. Dengan berpuasa mengajarkan kedisiplinan pola makan berlebih demi mencegah overnutrisi yang mengakibatkan penyakit menyerang kita.
Mekanisme puasa terhadap jasmani sangat variatif, dengan berpuasa memberikan ruang istirahat bagi alat pencernaan yang selalu bekerja keras di hari biasa, Membersihkan tubuh dari racun dan kotoran (detoksifikasi) karena sedikitnya kalori yang masuk ke tubuh ketika berpuasa dan juga meremajakan sel-sel tubuh.
Kebiasaan berbuka puasa dengan mengkonsumsi banyak karbohidrat terlebih dahulu, mempengaruhi respon alat pencernaan setelah seharian istirahat Berbuka puasa dianjurkan untuk memulai dengan buah kurma atau buah-buahan dan minum yang manis-manis, hal ini sangat membantu kinerja tubuh dalam pandangan kesehatan karena buah-buahan dan minuman yang manis adalah penyuplai siap saji untuk organ tubuh yang berpuasa seharian. Inilah ajaran Rasulullah SAW saat beliau berpuasa dan hal ini disunnahkan ketika berbuka puasa bagi umat islam.
Sebelum menunaikan ibadah puasa, dianjurkan untuk melaksanakan sahur bagi umat islam, sahur bukan hanya tradisi dan mengumpulkan tenaga semata demi puasa esok hari, melainkan juga puasa perlu persiapan sehingga rutinitas dan aktifitas disaat berpuasa tidak terganggu.
suplai gizi perlu diusahakan memenuhi unsur-unsur yang dibutuhkan tubuh saat berpuasa, meliputi enam jenis zat gizi yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Sangat penting bagi umat islam untuk menjaga keseimbangan gizi dengan asupan yang cukup, agar terhindar dari gangguan penyakit. Seperti stamina menurun, lemas dan lesu dan juga gangguan pencernaan seperti perut kembung.
Menjaga kesehatan disaat berpuasa sangatlah penting demi kesempurnaan berpuasa di bulan Ramadhan, alangkah indahnya jika berpuasa dengan nyaman dan aman tanpa dihinggapi gangguan kesehatan. Puasa tidak hanya ritual ibadah semata, banyak makna yang terkandung didalamnya termasuk dalam aspek kesehatan jasmani. Masalah gangguan kesehatan diantisipasi selama berpuasa dengan menjaga asupan gizi yang cukup dan berimbang. Selamat berpuasa